5 Cara Berhenti Merokok

Cara Berhenti Merokok

    Pada jaman sekarang ini banyak sekali para pemuda penerus bangsa yang banyak sekali merokok . Nah , kebetulan saya sendiri juga pengguna rokok tetapi sekarang saya sudah tidak merokok dengan menerapkan di bawah ini :

1.Niat


   Pertama kali yang harus dilakukan ialah niat karena jika tidak ada niat maka itu semua hanyalah sia-sia . Untuk apa anda untuk berhenti merokok? dan untuk siapa? pastinya diri sendiri bukan ? Awali dengan niat dan tekad yang harus anda lakukan tidak terkecuali berdo'a kepada tuhan agar dilancarkan segalanya .



2.Tanamkan rasa tidak malu


  Jika ada teman-teman anda yang banyak sekali merokok jangan lah sekali - kali anda tergiur oleh rayuan mereka . Apalagai ada teman yang mengejek yang katanya kurang gaul apalah . Jangan sampai termakan omongan kayak gitu karena sebenarnya merokok itu sangat menggangu kesehatan.



3.Jauhi Teman Yang Merokok


   Jauhi lah teman anda yang kecanduan merokok dengan begitu anda akan terbebas dengan adanya merokok . Bagaimana jika ada teman di samping yang merokok ? Hindari lah dengan sebuah alasan yang sangat logis agar teman anda percaya .


4.Buang Rokok


   Buang lah semua rokok anda yang ada . Itu mungkin lebih ringan untuk tidak melakukan merokok . Bagaimana jika streess? Yap, semua pasti mengalami stress namun ingat dengan niat dan tekad anda dan juga demi keshatan anda .




5.Makan Permen


 Jika anda strees maka permen lah pengganti kesetresan anda dengan cara anda mengisap - hisap permen . Jika sudah begitu dan terbiasa dengan kehidupan seperti itu jamin anda akan menjadi orang yang sehat sentosa. Kalau bisa pertahankan sampai selamanya dan pastinya lihat perubahan pada tubuh anda pasti akan jauh lebih sehat dari yang sebelumnya .



Sekian Semoga Bermanfaat ~